“¼±»ý´Ô, Á¦°¡ ¾î¶»°Ô ¿îÀÌ ÁÁ´Ü ¸»ÀԴϱî?”
¾ó¸¶ Àü 40´ëÀÇ ÇÑ ³²ÀÚ°¡ ºÎÀÎ ¾Õ¿¡¼ ¿ï¸ÔÀÌ´ø ¸»ÀÌ´Ù.
ºÓ¾îÁø ´« ÁÖÀ§·Î ´«¹°ÀÌ °íÀÌ´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ ³» ´«¿¡µµ ´«¹°ÀÌ °í¿´´Ù.
|
 |
|
¡ã ´ç½ÅÀº °Ç°ÇϽʴϱî. ÁöÆÎÀ̸¦ ¤°í ±æÀ» °Ç³Ê´Â ÇÒ¸Ó´Ï. [±è¹ÌÇö ±âÀÚ ¨Ï ´º½ºÅ¬¸¯] |
¼ÒȺҷ®À¸·Î ¼¿ïÀÇ À¯¸íÇÑ º´¿øÀ» ÀüÀüÇÏ´ø ±×°¡ Ä£±¸ÀÇ ¼Ò°³·Î ³ª¸¦ ã¾Ò´Ù.
À§ ³»½Ã°æÀ¸·Î Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ ³ ±×¿¡°Ô ¾ê±âÇß´Ù.
“ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ ºÎÀΰú ÇÔ²² ¿À¼¼¿ä.”
“¾ÆÀú¾À, Æò¼Ò¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ Çϼ̳ªºÁ¿ä. ¿îÀÌ ÁÁÀ¸½Ã³×¿ä!” ³ ÀÌ·¸°Ô µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌÀ¯ÀÎÁï, À§ Á¡¸·¿¡¸¸ ±¹ÇѵǾîÀÖ´Â Å©±âµµ 1cm ¹Ì¸¸ÀÇ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ‘Ãʱâ À§¾Ï’À̾ú±â ¶§¹®À̾ú´Ù. “¼±»ý´Ô, ¾î¶»°Ô Àú´õ·¯ ¿îÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾ê±âÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï±î?” ¿ø¸ÁÇϵí Àý±ÔÇÏ´Â ±×¿¡°Ô ³ Á¶¿ëÈ÷ ¾ê±âÇß´Ù.
“ÀÛ³â±îÁö ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ¾ÏÀ» ÀÌ·¸°Ô »¡¸® ¹ß°ßÇßÀ¸´Ï±î¿ä. ¸¸¾à¿¡ À¯¸íÇÑ º´¿ø¿¡¼ ±¦Âú´Ù°í ÇØ¼ ±×³É µÎ¼Ì´Ù¸é…. ¾î´À ³¯ ¾ÏÀÌ ¿Â¸ö¿¡ ´Ù ¹øÁö°í ³ÈÄ¿¡ ¾Æ¼Ì´Ù¸é? ±×¶§´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ´ÊÀݾƿä. Áö±ÝÀº ¼ö¼ú¸¸Çϸé 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ 95%¸¦ ³Ñµµ·Ï È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸´Ï±î¿ä.”
Àΰ£Àº ´©±¸³ª Æò»ýÀ» °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. °Ç°Àº ÃÖ°íÀÇ ÀÚ»êÀÌÁö¸¸, Çѹø ÀÒÀ¸¸é µÇã±â°¡ ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù.
‘Human Dock’À̶ó ºÒ¸®´Â Á¾ÇÕ °Ç°Áø´ÜÀº 1923³â¿¡ ÀÌ¹Ì ¾ð±ÞµÈ °ÍÀ¸·Î ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸ¿¡¼ Àΰ£À» ¼±¹Ú¿¡ ºñÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Çѹø Ç×ÇØ¸¦ ¸¶Ä¡¸é, ¼±Ã¼ÀÇ ¿ÜºÎ¿¡ ´Þ¶óºÙÀº Á¶°³²®Áú°ú Â±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ³ì½¼ ±â°è¸¦ Á¡°ËÇϱâ À§ÇØ Dock¿¡ µé¾î°¡¼ ´ÙÀ½ Ç×ÇØ¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íó·³ ¿ì¸® Àΰ£µµ ¼ö ½Ê ¿©³âÀÇ °Å¼¾ ÀλýÀÇ ÆÄµµ¸¦ ÇìÄ¡°í »ì¾Æ¿À¸é¼ ½ÅüÀÇ Á¡°ËÀÌ ¸¶¶¥È÷ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¶æÀ̸®¶ó.
ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´, °£ Áúȯ, °¢Á¾ ¾Ï µîÀº °³ÀÎÀÇ À¯Àü, ȯ°æ, »ýȰ½À°ü, À½½Ä¹°, stress µî°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·± ¸¸¼ºº´ÀÇ Áõ»ó ¶ÇÇÑ ¹ßÇöµÇ±â¿¡´Â »ó´çÇÑ ½ÃÀÏÀÌ ¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§´Â ÀÌ¹Ì ¿ø»ó º¹±Í°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» ²À ¾Æ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ÀÎü¿¡´Â Bio-feed backÀ̶ó´Â ´ë»ç ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼, ½ÅüÀÇ ÀÛÀº ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â, ¸öÀÇ ¸ðµç Àå±â Á¶Á÷Àº ÇÊ»çÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀΠȰµ¿À» ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±×·¡¼ ¼ºÀκ´Àº ÀÌ·± ´ë»ç±â´ÉÀÌ À¯Áö µÇ°í ÀÖ´Â º´Àû Ãʱ⠻óÅ¿¡ ¹ß°ßÇØ¼ Á¶Ä¡ÇÏ°Ô µÇ¸é, Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, º´¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´Áõµµ ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ°Ú´Ù.
°Ç°°ü¸®´Â °Ç°ÇÒ ¶§ Á¡°ËÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀþÀº ½ÃÀýºÎÅÍ Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼ Á¡°ËÇÔÀ¸·Î½á ¸ðµç ÁúȯÀ» Á¶±â ¹ß°ß, Á¶±â Ä¡·áÇÏ¿© ¿À·¡¿À·¡ ÇູÇϰí ÀÇ¿åÀûÀÎ »îÀ» ¿µÀ§Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°Ç°Áø´ÜÀÇ Çʿ伺ÀÌ ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼ ´õ Àý½ÇÈ÷ ¿ä±¸µÇ´Â ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ÀÌ·± ¸¸¼ºÁúȯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü ¹ßº´ÀÌ µÇ¸é ±× Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀº »çÀü¿¡ ¿ÏÀü ¿¹¹æÀÌ ÁÁ°ÚÁö¸¸ Çö½ÇÀûÀ¸·Î º´ÀÇ Æ¯¼º»ó ¾î·Á¿î ÀÏÀ̱⿡, ºñ±³Àû Ä¡·á°¡ ¿ëÀÌÇÑ Áúº´ Ãʱâ´Ü°è¿¡¼ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÃÖ¼±Ã¥ÀÌ µÈ´Ù.
Áúº´ÀÇ ÃʱâÁø´ÜÀ» 2Â÷ ¼öÁØÀÇ ¿¹¹æÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â °Íµµ ¹Ù·Î ÀÌ·± Çö»ó ¶§¹®À̸®¶ó. ±×·¯¸é ¹Ù»Û ¿ì¸®µé Áß¿¡¼ °Ç°°ËÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ë»óÀº ´©±¸Àϱî?
»ç½ÇÀº ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°°ú °ü°è¾øÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ºÐÀº Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© Á¾ÇÕ °ËÁøÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
1. °Ç°ÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ³ª 40¼¼°¡ Áö³ °æ¿ì
2. Æò¼Ò ÇǷΰ¨À» ÀÚÁÖ ´À³¢½Ã´Â °æ¿ì
3. ¾ó±¼»öÀÌ Ã¢¹éÇØÁö°í, µÎÅëÀ̳ª Çö±âÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
4. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â °æ¿ì
5. ¿òÁ÷À̰ųª °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§ ¼ûÀÌ ½±°Ô Â÷´Â °æ¿ì
6. °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â °æ¿ì
7. °èÀý°ú °ü°è¾øÀÌ °¨±â°¡ ÀÚÁÖ °É¸®´Â °æ¿ì
8. º¹ºÎ ºÒÄè°¨À̳ª º¯ºñ ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖÇÏ´Â °æ¿ì
9. °¡Á· Áß Áßdz, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ¾ÏµîÀÇ À¯Àü¼ºÇâÀÌ ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î Ä¡·á ¶Ç´Â »ç¸ÁÇÑ °æ¿ì
10. ±âŸ ½ÅüÀÇ ¾î´À ºÎÀ§°¡ ÀÚÁÖ ¶Ç´Â °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ÆÇ °æ¿ì
11. °áÈ¥ Àü, ȤÀº ÇØ¿Ü À¯ÇÐ Àü °Ç°Ã¼Å©¸¦ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì
°Ç°À̶õ ´Ü¼øÈ÷ Áúº´À̳ª º´¾àÇÏÁö ¾ÊÀº »óŸ¸À» À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀûÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¾È³çÇÑ »óŸ¦ Âü °Ç°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¸®°í WHO°¡ Á¤ÀÇÇÑ ¹ÙÀÇ ÂüµÈ °Ç°»óÅÂ¿Í Áúº´ °£¿¡µµ ¿©·¯ Áß°£ ´Ü°è°¡ Àֱ⿡ Æò¼Ò¿¡ Àû¾îµµ 1³â¿¡ ÇѹøÀº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°Áø´ÜÀ» ÇØº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.
¿©±â¿¡ ÀÌ¿ô¿¡°Ô´Â »ç¶ûÀ», Àڽſ¡°Ô´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̸ç, ±Ý¿¬°ú ÀýÁÖ¸¦ °çµéÀÎ´Ù¸é ±Ý»ó÷Ȱ¡ ¾Æ´Ò±î¿ä?
-----------------------------------------------------------------
|
 |
|
¡ã ¹Ú¾ðÈÖ ¿øÀå. |
-¹Ú¾ðÈÖ(¹Ú¾ðÈÖÁ¾ÇÕ³»°ú ¿øÀå)
‘20¼¼ÀÇ ÀþÀ½À» 100¼¼±îÁö ÁöÄÑÁÖ°í ½Í´Ù’´Â ¹Ú¾ðÈÖ ¿øÀåÀº ÇÑ °¡Áö¸¸ Çϱ⿡µµ ¾î·Æ´Ù´Â Àǰú´ëÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¸î °³³ª °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ Àü°øÀÎ ³»°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑÀÇÇÐ °øºÎµµ ÇßÀ¸¸ç, 8³â°£ÀÇ ¹Ì±¹ À¯ÇлýȰµ¿¾È ¼±Áø±¹ÀÇ ÀǷἺñ½º ¹®È¸¦ ¹è¿ü´Ù.
±Í±¹ ÈÄ µ¿±¹´ëÇб³ÀÇ·á¿ø, °æºÏ´ëÇб³ º´¿ø, °æ»ê´ëÇб³ÀÇ·á¿ø ³»°ú±³¼ö ¹× ¾ç¹æ¿øÀåÀ» ¿ªÀÓÇϱ⵵ Çß´Ù.
µ¿ºÎ Ç㺴¿ø ¿øÀåÀ» Áö³»´Ù ÇöÀç ¹Ú¾ðÈÖÁ¾ÇÕ³»°úÀÇ ¿øÀåÀ¸·Î Ȱµ¿ ÁßÀÌ´Ù. |